预防早泄做好哪些措施？

　　预防早泄做好哪些措施?许多时候，在生活中，由于许多男性朋友不注意养成生活的良好习惯，因而也导致男科疾病的患病率越来越高。早泄是影响男性房事的性功能障碍疾病，防止被早泄所害，患者较好日常做好对其的预防工作。那么，预防早泄做好哪些措施。

　　预防早泄做好哪些措施?

　　保持良好的心态：

　　男性朋友平时保持一个良好的心态是关键，如果房事方面出现问题不要接着一直尝试，多休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然会产生连锁反应;还会导致心理方面有疑惑、焦虑、恐惧等负面的压力。

　　生活习惯：

　　日常生活中男性朋友要有一个良好的生活习惯，这对于保护性功能是很关键的。发现早泄症状不能盲目的用强身药;禁止撸管，节制房事，避免剧烈的性冲动，这样有损于身体健康。

　　注重饮食：

　　男性在日常生活中要注意饮食习惯，戒烟少喝酒，少吃汉堡及油腻食物;不食辛辣食物，要多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁等。

　　体育锻炼：

　　男性朋友在日常生活中要多做有氧的运动;如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑、打球等锻炼，这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多。