怎么预防早泄的发生？

早泄是男科疾病中常见的一种，对男人的影响比较大，主要临床表现是射出精过快，对夫妻性行为的质量影响比较大，在性行为中因为早泄的出现会导致夫妻双发都不能获得性满足，这样下去会导致夫妻关系恶化，进而容易出现夫妻关系破裂。

怎么预防早泄的发生？

提高身体素质：如果说男人朋友身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，这些都是早泄发病因素，所以说男人朋友应当积较从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。至于运动的项目可以根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

保持良好的心情：早泄的男人多半会很焦虑，担心自己会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性行为，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要原因。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，保持良好的情绪，早泄是可以避免的。

避免撸管，节制房事：男人要掌握一些性解剖及性行为知识，了解和掌握正常的性行为方法和性反应过程，不宜过度节制性行为，性行为次数太少，不利于雄激素的释放。性行为也不应该频繁，要有规律。

卸下心理负担：早泄会受到妻子埋怨，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心常常会导致精神性阳痿。

常州花园男科医院温馨提示：相信通过以上介绍，您已经有了一个大致的了解。希望你能在生活中做好预防工作。如果你有怀疑的症状，可以去正规医院治疗，以便尽快摆脱疾病。