怎么可以不提前射精

　很多男性在房事中都存在这个现象的，一次两次还好，如果多次的话那么就会很尴尬，妻子会觉得很扫兴，容易影响家庭和睦的，切莫不在意了!但现在要怎么避免它出现呢?怎么可以不提前射精呢?接下来就了解下吧!

 

　　提前射精是令人苦恼的，也是很尴尬的，因此我们要想办法避免它出现，具体有什么方法呢?请看下面的总结吧!

 

　　保持好的心情

 

　　男性千万不要给自己太大的心理包袱，如果整天背负着这么大的心理压力，很难让男性在房事中有平常心，就更加表现不好了。在治疗和调理早泄的过程中希望各位男性能够保持一个好的心情，顺其自然，明白欲速则不达的道理。

 

　　注意饮食

 

　　拥有自己中意的美食无可厚非，但是在治疗早泄期间就不要太随心所欲了，尤其是一些辛辣兴奋的食物，更是要予以避免，另外也要多吃一些补肾的食物，对于男性的生殖系统有好处。

 

　　主动治疗器质性疾病

 

　　男性存在外生殖器先天畸形、包茎，龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓核心，请您注意这点，要早点来进行治疗的，否则早泄的症状会越来越严重，得不偿失。

 

　　锻炼必不可少

 

　　有一些男性之所以出现早泄，和身体过于虚弱有很大的关系，想让身体变得更强壮一些，运动是较好的选择，运动既不需要花费太多的费用，随时随地都能够进行，身体素质提高了，性功能也会得到改善。

 

　　分散注意力

 

　　男性朋友在房事的时候不能把全部的注意力都其中在房事上，可以把注意力分散在别的事情上，尽量保持一个放松的心情。